만성질환 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.05.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [만성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  통풍 환자에게 좋은 음식과 영양제에 대해 말씀드리겠습니다.

  좋은 음식:

  1. 저퓨린 식품: 통풍은 퓨린 대사 이상으로 인해 발생하므로 퓨린 함량이 낮은 음식을 섭취하는 것이 중요합니다. 대표적으로 채소(특히 브로콜리, 오이, 호박 등), 과일(체리, 사과, 바나나 등), 통곡물, 저지방 유제품 등이 좋습니다.
  2. 수분 섭취: 물을 충분히 마시는 것이 요산 배출에 도움을 줄 수 있습니다. 하루 2~3리터 정도의 물을 섭취하는 것이 권장됩니다.
  3. 체리: 체리는 염증을 줄이고 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있는 음식으로 알려져 있습니다.
  4. 저지방 유제품: 저지방 우유나 요구르트는 요산 수치를 낮추는 데 긍정적인 영향을 줄 수 있습니다.

  피해야 할 음식:

  • 고퓨린 식품(내장류, 육류, 해산물 등)
  • 알코올(특히 맥주와 증류주)
  • 고당분 음료(탄산음료, 과일 주스 등)

  좋은 영양제:

  1. 비타민 C: 비타민 C는 요산 수치를 낮추는 데 도움을 줄 수 있습니다. 하루 500mg 정도의 비타민 C 섭취가 권장됩니다.
  2. 오메가-3 지방산: 염증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있어 통풍 환자에게 유익할 수 있습니다.
  3. 마그네슘: 마그네슘은 요산 배출을 촉진하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

  통풍 관리의 핵심은 식습관 개선과 꾸준한 수분 섭취입니다. 또한, 증상이 심할 경우 반드시 전문의와 상담하여 적절한 약물 치료를 병행하는 것이 중요합니다. 추가로 궁금한 점이 있다면 언제든 질문해주세요!

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
  • 모든 답변은 AI가 생성합니다. 닥터나우 의료진이 답변 내용을 검토하였더라도 정확성은 보증되지 않으며, 진단이나 처방 등 의료행위로 해석될 수 없습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.

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