계속되는 물설사 시 먹어도 되는 음식은?

이OO • 2025.05.22

물똥이 계속 나와요 3-4일 전부터 진짜 말 그대로 물총마냥 쭉쭉 나와요 대변 볼때마다 지금 까지 그러네요 방금은 밥먹고 배에서 꾸르륵 꾸르륵 거리다가 1시간정도 뒤에 방귀나올라다가 갑작이 대변 나올거 같아 화장실 가니 엄청 큰 방귀와 함께 물똥이 나왔어요 .. 뭘 먹으면 5시간동안 1시간마다 그래요 배고픈데 뭘 먹어야 하나요..

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1개의 답변

  • 물설사가 3-4일째 지속되고 있다니 많이 불편하실 것 같습니다. 설사가 계속될 때는 적절한 식이요법이 중요합니다.

    물설사 시 권장되는 음식은:

    • 자극이 없는 흰죽과 같은 부드러운 음식
    • 두부, 계란 등 소화가 잘 되는 음식
    • 수분과 전해질 보충을 위한 보리차나 이온음료

    반면 피해야 할 음식은:

    • 밀가루 음식
    • 기름진 음식
    • 맵고 짠 음식
    • 탄산음료
    • 유제품

    또한 소화 기능이 저하된 상태이므로 과식은 피하시고, 소량씩 자주 드시는 것이 좋습니다. 수분은 물보다는 이온음료나 경구용 수분 보충제(ORS)를 통해 섭취하는 것이 전해질 균형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

    증상이 계속되거나 심해진다면 지사제나 위장보호제 복용을 고려해볼 수 있으나, 정확한 복약 상담은 의사나 약사와 상담하시는 것이 좋습니다. 3-4일 이상 증상이 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 병원 진료를 받아보시길 권장드립니다.

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