최근들어 머리가 많이 빠지기 시작했어요. 머리감은 다음날이면 더 심하고 (평소의 5배는 되는거같아보여요) 모발이 눈에 띄게 가늘어진거같네요. 원인은 최근 짧은기간동안 받았던 극심한 스트레스라고 생각하기는 하지만 머리카락이 가늘어진걸로 보아 오래전부터 관리에 소홀한 탓일수도있을거같아요. 지금 먼곳에 있어서 병원에 당장 갈수는 없는 상황인데 뭐부터 하면좋을까요?
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머리카락이 많이 빠지고 가늘어지는 문제는 스트레스, 영양 부족, 호르몬 변화, 유전적 요인 등 다양한 원인에 의해 발생할 수 있어요. 병원에 바로 가실 수 없는 상황이시라면, 다음과 같은 방법을 시도해 보실 수 있습니다:
영양 보충: 단백질이 풍부한 닭고기, 달걀 등과 미네랄이 가득한 미역, 다시마 등의 해조류, 비타민이 많은 채소를 충분하게 섭취하세요. 필요하다면 영양제를 고려해 볼 수도 있어요.
스트레스 관리: 스트레스를 줄이기 위한 방법을 찾아보세요. 명상, 요가, 규칙적인 운동 등이 도움이 될 수 있습니다.
두피 관리: 두피를 깨끗하게 유지하고, 자극이 적은 샴푸를 사용하세요. 두피 마사지를 통해 혈액 순환을 촉진하는 것도 좋습니다.
생활 습관 개선: 충분한 수면을 취하고, 규칙적인 생활 패턴을 유지하세요.
전문가 상담: 가능해지는 대로 피부과나 탈모 전문의를 방문하여 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다.
이러한 방법들을 시도하면서 상태가 개선되지 않거나 악화된다면, 가능한 빨리 전문가의 진료를 받는 것이 좋습니다.
꼭 확인해주세요.
안녕하세요 최근들어 진짜 급속히 모발이 가늘어진거같습니다 평소에 머리숱엄청많구요 모발도 엄청굵은데 정말 갑작스럽게 이상함이 감지되었습니다… 최근에 한 2주동안 너무아파서 살이 한 3-4키로정도 빠진거말고는 딱히 루틴이 달라진게없어서 급속탈모일까요..? 머리카락이 많이빠지는건없고 얇아진게 느껴집니다
탈모남성탈모피임약 먹고 정수리쪽 머리가 많이 빠지고 모발이 전체적으로 가늘어 졌어요 중단하고 얼마정도 후에 복구 되나요? 피임약으로 인한 탈모가 확실한 경우에요
사후피임약부작용모발이 가늘어지고 샴푸 할 때마다 모발이 많이 빠져요. 약 복용해야되나요?
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