주사공포증이 있을 때 조영제 주사 맞는 방법은?

Question

주사공포증이 너무 심해서 주사를 맞아야할때마다 과호흡이 오고 몸에 힘이 풀려서 항상 주사를 못 맞았는데 이번에 뇌 mri를 촬영해야해서 조영제 주사를 맞아야해요

닥터나우 AI · Accepted Answer

주사공포증으로 인한 어려움을 겪고 계시는군요. 뇌 MRI 촬영을 위한 조영제 주사를 앞두고 걱정이 크실 것 같습니다.

주사공포증이 있을 때 조영제 주사를 맞는 방법에 대해 몇 가지 도움이 될 만한 방법을 알려드릴게요:

1. 의료진에게 미리 주사공포증이 있다고 알려주세요. 의료진들은 이런 상황에 익숙하며 더 세심하게 도와드릴 수 있습니다.

2. 주사 맞는 순간에 다른 곳에 집중하는 방법을 시도해보세요. 좋아하는 음악을 듣거나, 심호흡을 하거나, 다른 생각을 하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

3. 주사 맞기 전에 이완 기법을 연습해보세요. 깊은 호흡, 점진적 근육 이완법, 명상 등이 도움이 될 수 있습니다.

4. 신뢰할 수 있는 가족이나 친구와 함께 가서 정서적 지지를 받는 것도 좋은 방법입니다.

5. 의사와 상담하여 필요하다면 주사 전 가벼운 진정제 처방을 고려해볼 수도 있습니다.

6. 주사 바늘을 보지 않는 것이 도움이 될 수 있습니다. 시선을 다른 곳으로 돌리고 주사 과정을 보지 않도록 하세요.

7. 과거에 주사를 성공적으로 맞았던 경험을 떠올려보세요. 이번에도 할 수 있다는 자신감을 가지는 것이 중요합니다.

주사공포증은 많은 사람들이 겪는 흔한 문제이니 너무 자책하지 마시고, 의료진과 충분히 소통하며 검사를 받으시길 바랍니다.

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