완숙토마토가 흡연자에게 좋나요?

가정의학과 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI

2026.01.06

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완숙토마토는 흡연자에게 도움이 될 수 있습니다. 토마토에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있는데, 비타민C는 흡연으로 인해 발생하는 산화 스트레스를 줄이는 데 도움을 줍니다.

흡연자는 비흡연자보다 체내 비타민C 소모량이 많아 추가적인 비타민C 섭취가 필요한 경우가 많습니다. 또한 토마토에 함유된 리코펜은 강력한 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 데 도움이 됩니다.

다만, 토마토만으로 흡연으로 인한 건강 문제를 완전히 해결할 수는 없으니, 가장 좋은 방법은 금연을 하는 것임을 기억해 주세요.

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