가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.16
  의료진이 검수를 완료한 답변이에요

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 초등학교 4학년 자녀의 혈압 수치에 대해 걱정하고 계시는군요.

  자녀분의 혈압 114/69는 정상 범위에 해당합니다. 일반적으로 혈압의 정상 범위는 120/80 mmHg 미만으로, 자녀분의 혈압은 이 범위 내에 있어 건강한 상태라고 볼 수 있습니다.

  생활습관 환경개선에 대해서는 다음과 같은 방법들을 시도해 보실 수 있습니다:

  1. 균형 잡힌 식단: 과일, 채소, 통곡물, 저지방 단백질을 포함한 건강한 식습관을 유지하도록 도와주세요.
  2. 적절한 운동: 하루 60분 정도의 신체 활동을 권장합니다. 걷기, 자전거 타기, 수영 등 아이가 즐길 수 있는 활동을 찾아보세요.
  3. 소금 섭취 제한: 가공식품이나 패스트푸드의 섭취를 줄이고, 가능한 한 신선한 식품을 선택하세요.
  4. 충분한 수면: 아이의 나이에 맞는 적절한 수면 시간을 확보해주세요.
  5. 스트레스 관리: 아이가 스트레스를 건강하게 해소할 수 있는 방법을 찾도록 도와주세요.

  현재 자녀분의 혈압은 정상이지만, 건강한 생활습관을 어릴 때부터 형성하는 것이 장기적인 건강에 도움이 됩니다. 정기적인 건강검진을 통해 자녀의 건강 상태를 계속 모니터링하시는 것도 좋은 방법입니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

  info

  꼭 확인해주세요.

  • 본 답변은 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 닥터나우가 지지 않습니다.
  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
  • 서비스에 입력되는 데이터는 OpenAI의 정책에 따라 관리됩니다.

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