제가 많이 불안해하고, 세상이 꿈이면 어떡하지, 이게 전부 끝나면 어떡하지, 내가 정신병에 걸렸으면 어떡하지? 등등 불안이 많고 이 생각이 제 마음대로 조절이 안되고 너무 힘들어서 정신과 병원에 갔더니 불안장애 진단을 받았어요. 괜찮다가도 어느날 갑자기 너무 우울해지고, 불안해져서는 죽고 싶다거나 자꾸 나를 놓아버려서 죽을 것 같다는 두려움에 너무 힘들어했어요. 지금은 또 마음이 괜찮은데, 병원을 꾸준히 다니는게 좋겠죠? 정신과 병원 약을 먹어서 나중에 직장이 생겨서 일할 때 지장이 생길까봐 걱정이 돼요..ㅜㅜ 심리상담도 받는게 좋을까요?
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불안장애 진단을 받으셨다면, 정신과 전문의의 지속적인 관리와 치료가 중요합니다. 불안과 우울감이 반복되는 것은 정신건강 문제가 지속되고 있음을 나타내므로, 병원을 꾸준히 다니시는 것이 좋습니다. 약물 치료는 불안 증상을 조절하고 일상생활에 미치는 영향을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 약물 치료에 대한 우려가 있으시다면, 이에 대해 담당 의사와 상의하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.
심리상담 역시 불안장애의 치료에 도움이 될 수 있습니다. 인지행동치료(CBT)와 같은 심리치료는 불안을 유발하는 생각과 행동 패턴을 인식하고 변화시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 스트레스 관리 기술이나 이완 기법을 배우는 것도 불안 증상을 완화하는 데 유용할 수 있습니다.
따라서, 정신과 병원을 꾸준히 다니시면서 필요하다면 심리상담도 병행하는 것을 추천드립니다. 담당 의사와 상담을 통해 개인의 상황에 맞는 치료 방법을 찾으시길 바랍니다. 건강한 정신 상태를 유지하는 것이 일상생활과 직장 생활에 긍정적인 영향을 미칠 것입니다. 약물 치료를 한다고 해서 직장 생활이 불가한 것이 아니며, 해당 약을 복용하면서 알코올과 함께 섭취하지 않으면 문제가 되진 않을 것으로 보여요!
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안녕하세요 정신과 외래진료 다니는 중입니다. 현재 우울증, 불안장애가 주된 불편감이고 관련 약 복용중에 있습니다. 섭식장애 문제도 있어서 약을 추가했구요. 몇달전 ADHD 진단을 받았는데, 검사가 종이 몇장짜리로 끝나서 이게 정확한 진단인지 조금 의구심도 들고… 병원에서 이루어지는 진료로 인해 제가 나아지는지도 잘 모르겠습니다. 약은 항상 잘 복용중입니다. 술을 먹기는 하지만 전보다는 줄였구요. 진료 스타일이 저에게 안맞는 것 같다고도 느껴 다른 병원으로 옮길지 고민이 됩니다. 고민이 되는 이유는, 지난 2년간 다닌 병원이고 그간 말했던 이야기들을 또 반복해야 하는 것이 힘들다고 느껴져서 입니다. 어떻게 해야 좋을까요? 조언 부탁드립니다.
오늘 간이정신진단검사 해보니까요 공황발작 부분에서 62점이 나왔더라구요.. 안 그래도 제가 심리상담을 받으려고 하는데.. 2년씩이나 받았는데, 또 받으려하니.. 힘두네요. 다른 사람들도 심리상담 많이 받나요? 안받는 분들도 있던데.. 저도 그만 받으면서 일상을 이어나가고 싶은데도 그게 잘 안되네요. 그리고 제가 청력이 안 좋아서 19년전에 청각장애 판정을 받았고. 7년전에 갖가지 스트레스와 과로로 인해 청력이 10데시빌 낮아졌거든요.. 그 후로.. 조그만 컨디션이 안 좋으면 이명 소리가 들립니다. 오늘 생각이 너무 많아서 너무 일찍 잠에서 깼고. 다시 잠들려고 했지만.. 이명소리에 또 뇌가 힘이 어디서 나는지 활성화가 되고 있네요. 그만큼 잠에 또 들기 힘듭니다.. 그리고 다이어트를 무리하게 하면 또 이명 소리가 들리기도 하네요.. 다이어트도 어떻게 하면 좋을지 묻고 싶습니다. 4kg 정도 빼야돼는데요 ㅠ
우울증과 불안장애로 정신과 다니면서 약을 먹었었고 지금은 안먹고 있어요.요즘 말하는게 너무 싫고 잠도 잘 못자서 자다깨다를 반복하고 있구요.그리고 주변한테 힘들다 어떻다 말하는것도 이제 싫어요.어차피 사람들은 내상태를 궁금해하지도 않을거고 말해도 대수롭지 않게 여기니까 말할수록 저만 상처 받아요.가끔씩 방에 불꺼놓고 바닥에 앉아 울기도 하고 세상을 바라보는 시선이 부정적이고 다 짜증만 나고 멀해도 의욕이 없어요.정신과를 다시 다녀야 할지...