여자든 남자든 성별에 관계없이 젊은시절(10~40대)정도까지의 수면부족, 불면증은 향후 치료가되어 50대?정도부터 잠을 다시 잘자게된다면, 건강에 치매라던가의 큰 문제른 가져오지는 않죠? 이게 가만보면 많은 분들이 저 나이때 잠이 부족하던지 잠을 안자고 야근, 회식등을 하시는 분들을 많이 봐서요, 물론 10대20대부터 수면 관리를 제대로 하면 좋겠지만, 현실적으로 그게 힘드니, 그렇다면 치매등을 방지하려면 몇살부터 제대로 수면에 대해 관리하고 숙면을 취하도록 하면 될까요? 50대인가요? 그리고 50대 이럴때도 예를 들어 어쩌다가 잠을 적게 잔다던지 깊이 못잔다던지 하는 것은 치매를 일으키지는 않죠?
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다. 치매의 원인은 매우 다양하며 그러한 다양한 원인으로 인해 뇌기능이 손상되면서 인지 기능이 지속적이고 전반적으로 저하되는 것을 말해요. 50대부터 수면 관리를 하면 치매에 걸리지 않는다고 말씀 드릴 수는 없으며 수면부족이나 불면증 등의 증상이 있으시다면 정신건강의학과에서 이에 대한 치료를 현재 시점에도 시작하시는 것이 좋아요. 기본적으로 균형잡힌 식습관, 규칙적인 운동, 충분한 수분 섭취와 수면 등 생활 습관 교정이 필요한 부분이며 어쩌다 한 번 잠을 못 자는 등의 이유로 치매가 생긴다고 보기는 어려워요. 도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.
우리나라 치매 환자 증가 속도는 세계 최고 수준이에요. 치매 초기 증상과 치료법에 대해 알아봐요.
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