심리치료를 10년받는중인데 단 한번도 제 이야기를 한적은 없고 엄마의 보고로만 상담이 끝나요. 돌아오는길에 허무함이 느껴지고 참담한데 애써 웃기가 이제 힘들어요. 그리고 이런 감정을 표현하기 무척 힘들었어요. 의지부족,동기의결여라고 생각하지 않아요. 단지 마음이 열리지않은것뿐인데 괴롭습니다. 심리검사결과 불안척도가 높음으로 나왔습니다. 약을 달고 살았지만 효과도 없구요. 정확한 진단을 위해 꼭 먼저 보고해야하는 리스트, 심리를 보고할때 어느 기점으로 서술해야하나요...? 과거 이야기는 필요없겠죠?
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
심리치료에서는 환자 본인의 이야기와 경험을 듣는 것이 매우 중요합니다. 10년 동안 엄마의 보고만으로 상담이 진행되었다면, 당신의 감정과 생각이 충분히 반영되지 않은 상태에서 치료가 이루어진 것으로 보입니다. 이로 인해 허무함과 참담함을 느끼는 것은 당연한 반응입니다.
정확한 진단과 치료를 위해서는 다음과 같은 정보가 필요합니다:
현재 느끼고 있는 감정과 생각: 당신이 현재 어떤 감정을 느끼고 있는지, 어떤 생각이 머릿속을 지배하는지 구체적으로 서술해야 합니다.
일상생활에서의 어려움: 일상생활에서 겪는 어려움이나 스트레스 요인에 대해 구체적으로 말씀해 주세요.
대인관계: 가족, 친구, 동료 등과의 관계에서 겪는 문제나 어려움에 대해 서술해야 합니다.
과거 경험: 과거의 중요한 사건이나 경험도 현재의 심리 상태에 영향을 미칠 수 있으므로, 이에 대한 정보도 중요합니다.
심리검사 결과: 불안 척도가 높다는 결과를 포함하여, 심리검사에서 나온 다양한 결과들을 치료사와 공유해야 합니다.
약물 치료에 대한 반응: 현재 복용하고 있는 약물에 대한 반응과 효과에 대해 정확히 말씀해 주세요.
심리를 보고할 때는 현재 상태에서 가장 중요하고 영향력 있는 사항부터 시작하는 것이 좋습니다. 과거 이야기도 현재의 심리 상태에 영향을 미칠 수 있으므로 필요한 경우에는 과거 경험에 대해서도 서술하는 것이 중요합니다.
치료 과정에서 본인의 목소리를 내는 것이 어렵다면, 다른 치료사와의 상담을 고려해 보는 것도 좋은 방법일 수 있습니다. 본인의 감정과 생각을 솔직하게 표현할 수 있는 환경에서 치료를 받는 것이 중요합니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
의료진이 검토한 답변이에요
가스라이팅을 치료하기 위한 심리치료 방법이 따로 있나요?
알프람 자나팜정 먹고싶은데요 정신과 전문쌤깨서 금단 현상이 심하다고 해서 처방 못한다고 말씀을해서요 제가 가지고는있는증상 불안장애 강박장애 심장 답답합 순환기내과 정상으로나와서 공황장애 이면 자나팜 알프람 먹는개 효과가있을까요?? 금단현상때문에 겁이나서못먹게어요 ㅠㅠ 심리치료 상담 닥터나우 가능하나요???
심리치료센터랑 정신건강의학과랑 차이점이 뭔가요?
