저는 20대 초반 수험생인데요 7월에 시험을 치고 현재까지 휴식중입니다 7월 시험 전에 부담감때문에 우울증 증상(?)처럼 무기력했고 우울감이 심했는데 시험 마치고 놀러다니고 운동도 하면서 우울감은 많이 회복했습니다 근데도 1주일에 한번정도 특별한 이유 없이 우울감이 너무 심해서 밤새 울면서 잠도 못잡니다… 그럴때 마다 제 삶이 억울하고 내가 없었으면 좋을텐데라는 생각을 합니다 그렇지 않은 날에는 매우 괜찮고 활동도 잘 하는데 왜그런걸까요? 안그러고 싶은데 어떻게 해야할까요… 매일 그런게 아니기도 하고 기록이 무서워서 진료는 안받아봤습니다
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
감기에 걸리면 증상에 맞는 약을 처방 받아 복용 후 회복하듯, 마음의 힘듦 또한 어렵게 생각하지 마시고 진료를 통해 현재 힘든 부분에 대해 회복을 기대할 수 있어요.
시험이라는 어려운 과정으로 인해서 부담감으로 인한 스트레스, 우울감이 지속되어 한동안 많이 힘들었을 수 있는데요. 다만, 이러한 시간이 오래 지속됨에 따라서 보이지 않는 미래에 대한 불안감, 시험 끝나고의 허탈감, 무기력함 등은 질문자님 뿐만 아니라 모든 수험생들이나 시험을 앞둔, 시험 끝나고 흔하게 느껴지는 일상이기도 해요.
다만, 이러한 감정과 힘듦을 어떻게 이겨내느냐에 따라서 다음 번에 또 주저 앉을 상황에서 일어날 수 있는 힘이 생기기도 해요. 따라서, 천천히 스스로가 우울감을 극복할 수 있는 무언가를 찾아보아도 좋고 만약 스스로 해결이 어렵다면 전문의의 도움을 필요로 하셔도 돼요.
만약 정신건강의학과의 진료를 받아보신 적이 없다면 나타나는 증상과 징후에 대해 개인의 정확한 상태 파악과 더불어 심리 검사 등이 필요할 수 있으므로 첫 진료는 대면 진료를 권장드려요.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요. 감사합니다.🙂
목소리를 듣고 좋은 서비스를 제공해드릴게요.
아까 우울감이 있냐고 물어보셨는데 갑자기 우울해지고 그런 경우는 잘 없고 일이 힘들어서 많이 우울해지고 힘든적은 있어요 그리고 가정의학과에서 처방 받는 약은 수면유도제라고 들었는데 정신과에서 받는 약은 수면제인가요?
한달~3달에 한번은 꼭 1일~7일간 아무것도 할수없을 정도의 우울감이 찾아와요 깨어있는 시간의 절반이상을 울고있고 눈물을 멈출수없고 기력도 의지도 없어집니다 하루종일 우울한 생각과 충동들과 관련한 부정적인 생각들이 커지고 지쳐 잠드는거 같아요 그냥 과부화 혹은 지친 상태일까요 ? 이런걸 우울증이라고 할수있을까요? 중학교때부터 약 6년간 1~3달 간격으로 찾아오는거 같아요 이러한 증상이없을땐 심하게 낙관적이란 소릴 많이 듣는 사람이에요
좋은일이 생겨도 좋지 않고 이번 상황을 어떻게 넘겼다라는 생각도 들고 현재 여자친구가 있습니다 그런데 나의 감정에 공감을 못해주는것고 같고 그런 모습도 보이기도 무섭고 누군가에게 의지하고 고민을 털어놔도 그 기분은 나아지질 않고 항상 걱정이 먼저 앞서고 나는 이제 실패한 사람이다라는 생각도 자주들어요. 아무도 나를 공감해줄 사람도 없는 것 같고 주변에 얘기를 털어놓을 용기조차도 나질 않아요. 현재 서비스직, 요리를 하는데 손님이 많아지고 매장이 꽉차게 되면 내가 잘할수 있을까의 불안함 그리고 손발이 떨릴때도 있고 가슴이 답답하거나 그럴때도 있습니다. 현재 이 일을 한지는 5년이 되었는데도 나는 아직 부족해 그리고 난 이정도 경력이 되었으니 항상 사장님이나 손님들을 만족시켜야해 하는 강박도 있어요.