요구르트를 하루에 4개 먹으면 설사를 유발할까요?

산부인과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.05.18
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [산부인과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  요구르트는 유산균이 풍부하여 장 건강에 도움이 될 수 있지만, 개인의 소화 능력이나 내성에 따라 다르게 반응할 수 있어요. 하루에 요구르트를 4개 섭취하는 것이 특정인에게는 과도한 양일 수 있으며, 이로 인해 설사를 유발할 수도 있어요. 특히 유당 불내증이 있는 사람의 경우, 요구르트에 포함된 유당으로 인해 설사가 발생할 수 있어요.

  설사가 요구르트 섭취와 관련이 있는지 확인하려면, 몇 일간 요구르트 섭취를 줄이거나 중단해보고 증상의 변화를 관찰하는 것이 좋아요. 만약 증상이 개선된다면 요구르트 섭취량을 조절하는 것이 필요할 수 있어요. 그러나 설사가 지속되거나 다른 증상이 동반된다면 가까운 내과에 내원하셔서 검사 받아보실 것을 권유드려요.

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