안구건조증에 온찜질 횟수는 몇 번이 적절한가요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.02.21

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  안구건조증에 온찜질은 하루에 3-4회, 각 15분 정도 하는 것이 적절합니다. 따라서 질문자님께서 하루에 3번 온찜질을 하시는 것은 문제가 없으며, 오히려 증상 완화에 도움이 될 수 있습니다.

  온찜질은 눈 주변의 혈액 순환을 촉진하고 마이봄샘의 기능을 개선하여 안구건조증 증상을 완화하는 데 효과적입니다. 다만, 온도가 너무 높지 않도록 주의하시고, 불편함이 느껴진다면 즉시 중단하시는 것이 좋습니다.

  온찜질과 함께 인공눈물 사용, 충분한 수분 섭취, 눈 깜빡임 의식적으로 하기, 디지털 기기 사용 시 적절한 휴식 취하기 등의 방법도 함께 실천하시면 안구건조증 관리에 더욱 도움이 될 것입니다.

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