눈꺼풀 경련이 피로 때문일 수 있나요?

Question

일을 15시간정도해서 피로가 많이누적되긴한데 한 4일전부터 왼쪽 눈꺼플 경련이 나요떨림같은거요.
혹시 피로해서그런지 어떻게해야하나요?혹시 병원을가야할까요?가야한다면 어디로가야할까요!

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15시간 정도의 장시간 근무로 인한 피로가 눈꺼풀 경련의 원인일 가능성이 높습니다. 눈꺼풀 경련은 과도한 피로, 스트레스, 수면 부족 등으로 인해 흔히 발생하는 증상입니다.

일반적인 눈꺼풀 경련은 충분한 휴식을 취하면 대부분 사라지는 경우가 많습니다. 다음과 같은 방법으로 증상 완화를 시도해 보세요:

1. 충분한 휴식과 수면 취하기
2. 눈에 온찜질 해주기
3. 눈 주변을 부드럽게 마사지하기
4. 수분 충분히 섭취하기
5. 카페인 섭취 줄이기
6. 마그네슘이 풍부한 식품(멸치, 아몬드, 바나나 등) 섭취하기

이러한 자가 관리 방법을 시도한 후에도 증상이 2주 이상 지속되거나, 점점 심해지거나, 다른 신경학적 증상(얼굴 다른 부위의 경련, 시야 흐림 등)이 동반된다면 안과나 신경과 진료를 받아보시는 것이 좋습니다.

대부분의 일시적인 눈꺼풀 경련은 심각한 문제가 아니니 너무 걱정하지 마시고, 우선은 충분한 휴식을 취하시길 권장드립니다.

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