하루에 세수는 몇 번이 적당한가요?

피부과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.01.14
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [피부과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  일반적으로 하루에 1-2회 정도의 세안이 권장되지만, 운동이나 외부 활동이 많은 경우에는 추가로 세안을 하실 수 있습니다. 질문자님께서 현재 하고 계신 아침, 운동 후, 취침 전 세안은 적절한 횟수입니다.

  하루 3-4회 정도의 세안까지는 크게 무리가 없으나, 피부 타입에 따라 다를 수 있습니다. 특히 민감성 피부를 가진 분들은 잦은 세안이 피부 장벽을 손상시킬 수 있으므로 주의가 필요합니다.

  질문자님의 현재 세안 루틴으로 피부에 특별한 문제가 없다면, 운동하기 전과 저녁 식사 사이에 추가 세안은 필수적이지 않습니다. 다만, 피부가 기름지거나 땀을 많이 흘리는 경우에는 가벼운 세안을 추가하실 수 있습니다.

  중요한 것은 세안 횟수보다 피부에 자극이 적은 순한 제품을 사용하고, 본인의 피부 상태를 관찰하며 적절히 조절하는 것입니다. 피부가 건조하거나 자극감이 느껴진다면 세안 횟수를 줄이는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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