내과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  음식을 조금이라도 섭취하면 졸리는 현상은 몸의 자연스러운 생리적 반응일 수 있습니다. 이런 현상이 나타나는 주요 원인은 다음과 같습니다:

  1. 혈류 재분배: 음식을 섭취하면 소화 과정이 시작되고, 이때 혈액이 소화기관으로 집중되어 뇌로 가는 혈류량이 상대적으로 감소합니다. 이로 인해 졸음이 유발될 수 있습니다.

  2. 호르몬 변화: 특히 탄수화물이 풍부한 음식을 섭취하면 혈당이 급격히 상승하고 인슐린 분비가 증가합니다. 이는 세로토닌과 멜라토닌 같은 수면 관련 호르몬의 수치를 높여 졸음을 유발할 수 있습니다.

  3. 소화 에너지 소모: 음식을 소화하는 과정에서 에너지가 소모되어 일시적인 피로감과 졸음이 찾아올 수 있습니다.

  이러한 졸음 현상이 일상생활에 불편함을 주거나 지나치게 심하다면, 식사 습관을 조절해보는 것이 도움이 될 수 있습니다. 한 번에 많은 양보다는 소량으로 나누어 먹거나, 탄수화물 위주의 식사보다 단백질과 채소를 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다. 증상이 지속적으로 심하다면 내분비내과나 내과 진료를 통해 혈당 관련 문제가 있는지 확인해보는 것이 좋겠습니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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