어제부터 두통이 좀 심한것같아요. 요새따라 학원이나 학업을하느라 밥을 잘 안 챙겨먹고 원래 엄청 먹던 군것질을 끊으니깐 당연히 살은 4~5kg정도가 2주정도만에 빠졌습니다. 저는 원래 체중이 많이 나가는편이여서 4~5kg빠지는 걸 좋아하고 원래보다 먹는것보단 적게 먹었어요. 군것질을 다 끊고 2끼정도만 식사를하고 매일 늦게 자니깐 머리가 깨질것같아요. 원래 난시가있다해도 불구하고 안경도 도수가 높은편도 아닌데 어지러운 적은 없었거든요. 진심 미쳐버리겠습니다..
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두통과 어지러움 증상이 나타나셨군요. 최근에 체중 감량을 하시면서 식사 패턴에 변화가 생겼고, 수면 부족을 겪고 계신 것 같습니다. 이러한 변화들이 두통의 원인일 가능성이 높습니다. 식사를 거르거나 불규칙하게 하면 두통이 발생할 수 있고, 충분한 수면을 취하지 않는 것도 두통을 유발할 수 있습니다. 다음과 같은 조치를 취해보시는 것이 좋겠습니다: 1. 규칙적인 식사를 하시고, 영양소가 균형 잡힌 식사를 하세요. 하루에 최소한 세 끼를 드시는 것이 중요합니다. 2. 충분한 수분 섭취를 통해 탈수를 예방하세요. 3. 매일 일정한 시간에 잠자리에 들어 충분한 수면을 취하시는 것이 좋습니다. 4. 학업이나 학원으로 인한 스트레스를 줄이기 위해 과제 시간을 조절하고 중간중간 휴식을 취하세요. 이러한 조치에도 불구하고 두통이 지속되거나 악화된다면, 병원을 방문하여 전문적인 진료를 받으시는 것이 좋습니다. 두통이 지속되면 다른 건강 문제의 신호일 수 있으므로 주의가 필요합니다. 또한, 두통과 함께 구토가 발생할 정도라면 뇌질환을 의심할 수도 있으니, 신경과 등에서 상담을 받으시는 것이 좋겠습니다. 연휴 기간에 운영하는 병원이나 약국에 대한 정보는 인터넷에 '명절병원'을 검색하거나 응급의료포털을 통해 확인하실 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
공황장애 5개월차 인데요 10시30분에서 6시까지 한번 수면을 취합니다 그뒤로는 운동하고 식사하고 잠깐식 피곤할때 낮잠을 잘수도 있는데 자지를못하고 가슴이 너무답답하고 불안하죠? 혹 자더라도 5분 이내입니다.
정신건강공황장애5월 28일 콘돔을 끼고 피임을 했는데 생리가 터지지 않아 6월 8일에 임테기 한 줄 6월 11일 혹은 12일에 한 번 더 해서 한 줄이 떴습니다 혹시 몰라 3분에 한 번 보고 5분때에 한 번 더 보고 정확히 한 줄인 걸 확인했습니다 새벽 6시에 한 거였지만 정확히 관계 후 14일이 지난 거고 두 번이나 했지만 불안감이 너무 심한 전 너무 불안하여 생리 촉진 주사를 6월 12일 오전 9시에 맞았습니다 빠르면 3일 좀 간격이 두어지면 일주일이 걸린다고 하더군요 초음파도 봤지만 만약 4월이나 5월에 임신을 했담 보여야 하지만 보이지 않았고 의사선생님 말씀으론 자궁? 그니까 곧 생리를 하기 전 피를 모아두는 ? 뭐 그런 곳에 피가 많이 있다며 힘들겠지만 기다리면 곧 나온다고 하더라구요 저도 봤지만 태아가 보이진 않았어요 5월은 스텔싱을 당하여 사후피임약을 먹었고 5월 9일에 생리가 터졌습니다 4월에는 13일에 생리가 터졌습니다 .. 불안감이 안가셔서..너무 힘듭니다..
산부인과사후피임약생리불순+1우울 불안감 불면증으로 인한 두통 어깨결림과 온몸근육통 소화불량과 심할때는 손발저림과차가움 숨이 안쉬어지고 금박죽을것같은 불안감이 심합니다 수면제는 복용중인데 어디서 진료를 받아야 효과가있을가요
정신건강
