추위로 인한 손끝 저림, 대처법은?

서OO • 2025.12.11

어제 아침에 맨손으로 5분 정도 전동킥보드를 탔는데 날씨가 너무 추운 탓에 손이 너무 시리고 아플 정도의 고통을 겪었습니다. 이거 때문인지 확실하진 않지만, 전동킥보드 타고 난 뒤 2~3시간 뒤쯤 부터 왼손 엄지와 검지 끝부분에 혈액 공급이 잘 안 되어 저린 느낌이 살짝 듭니다. 잠시 그러다 말겠지 했는데 자고 일어나서 하루가 지난 오늘도 증상이 그대로인데, 증상에 대한 설명이나 대처방법 알 수 있을까요?

저림
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신경외과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.12.11
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    추운 날씨에 맨손으로 전동킥보드를 타신 후 손끝 저림이 지속되어 불편하셨겠네요.

    질문자님이 경험하고 계신 증상은 추위에 노출된 후 발생하는 일시적인 혈액순환 장애일 수 있습니다. 추위에 노출되면 혈관이 수축되어 손끝으로 가는 혈액 공급이 감소하게 되고, 이로 인해 저림이나 통증이 발생할 수 있습니다.

    만약 손끝의 색 변화(창백해지거나 붉어지는 현상)나 피부가 얼룩덜룩해지는 증상이 동반된다면 레이노 증후군의 가능성도 있습니다.

    증상 완화를 위한 대처 방법은 다음과 같습니다:

    1. 따뜻한 물로 손을 담그거나 따뜻한 찜질을 해주세요.
    2. 가벼운 마사지를 통해 혈액순환을 촉진시켜 주세요.
    3. 외출 시에는 반드시 장갑을 착용하여 손을 보호해 주세요.
    4. 따뜻한 물을 자주 섭취하고, 찬 음료는 피하는 것이 좋습니다.
    5. 족욕이나 반신욕을 통해 전체적인 체온을 유지하는 것도 도움이 됩니다.

    증상이 계속 지속되거나 악화된다면, 정확한 진단과 치료를 위해 신경과나 류마티스 내과를 방문하여 전문의의 상담을 받아보시는 것이 좋습니다.

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신경외과 관련 질문

  • 손끝 저림

    저녁 6시부터 계속 손끝이 저리더니 이제는 저린게 가끔 따가운 것 같고 좀 차가워졌는데 아무리 찜질하고 운동을 해도 나아지질 않아요 그냥 참고 자야되나요 최근 목 mri랑 근전도 검사에서는 아무 이상 없었는데 왜이러는거죠 ㅠㅠ

    가정의학과

    2022.09.05
  • 손끝저림?

    불안하면 왼손 끝이 저리는데 어떻게 해봐도 해결이 안되네요. 불안 정도가 너무 심해서 그런가요? 불안하면 막 분노를 조절하지 못하겠고 제 생각을 제가 못따라가겠어요

    정신건강

    2023.05.27
  • 손끝저림

    잘때마다 손끝이 너무저려요 근전도검사비용은 얼마예요?

    정형외과

    손목통증

    저림

    2023.03.12