면역력이 낮아 감기와 염증으로 고생 중인데, 병원에서 제일 센 약까지 먹었는데 좋아질 방법이 있을까요?

Question

코로나4번 걸리고 올해는 불명열에 걸려서 면역력이 바닥이라서 그런 건지 계속 감기 걸리고 목에 염증 생겨서 병원에 많이 가고 약도 오래 먹고 있는데 오늘 병원 가니까 이게 제일 센 약이고 이게 마지막 단계라고 하시는데 어떻게 해야 좋아질까요?ㅠㅠ

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면역력이 낮아 감기와 염증으로 고생하시는 상황이 매우 힘드실 것 같습니다. 병원에서 제공하는 약물 치료 외에도 면역력을 강화하기 위해 몇 가지 생활 습관을 고려해 보시는 것이 좋겠습니다.

균형 잡힌 식사를 하시면서 비타민과 미네랄이 풍부한 음식을 섭취하시는 것이 좋습니다. 특히 비타민 C, D, 아연 등이 면역력 강화에 도움이 됩니다. 충분한 수면을 취하는 것도 중요합니다. 매일 7-8시간의 충분한 수면은 면역 체계 회복에 큰 역할을 합니다. 스트레스는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 명상, 요가, 심호흡 등의 방법으로 스트레스를 관리해 보세요. 적절한 운동은 면역 체계를 강화하는 데 도움이 됩니다. 무리하지 않는 선에서 규칙적으로 운동하세요. 충분한 물을 마셔 체내 수분을 유지하는 것이 중요합니다. 흡연과 과도한 음주는 면역력을 약화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

현재 복용 중인 약물에 대해 의사와 지속적으로 상담하시고, 필요시 면역력 강화에 도움이 되는 보조제를 고려해 보세요. 이러한 방법들이 도움이 되길 바라며, 상태가 지속적으로 악화되거나 개선되지 않는다면 전문의와의 추가 상담을 권장드립니다. 건강 회복을 기원합니다.

면역력이 낮아 감기와 염증으로 고생 중인데, 병원에서 제일 센 약까지 먹었는데 좋아질 방법이 있을까요?

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