만성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.08

  음식과 혈압 사이에는 확실한 상관관계가 있습니다. 특히 나트륨이 많이 함유된 음식은 혈압을 상승시킬 수 있습니다. 소고기 자체는 나트륨 함량이 높지 않지만, 소고기를 조리하거나 섭취할 때 사용되는 양념이나 소스에 나트륨이 많을 수 있습니다. 또한, 고기에 함유된 포화지방이나 콜레스테롤이 혈압에 영향을 줄 수 있으며, 과도한 단백질 섭취도 신장에 부담을 줘서 혈압 상승의 원인이 될 수 있습니다. 날음식, 특히 날고기를 섭취할 때는 식중독의 위험도 있으며, 이로 인한 탈수나 전해질 불균형이 혈압에 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 혈압이 200에 이르렀다면 이는 매우 심각한 상황이므로, 음식과의 관계뿐만 아니라 다른 가능한 원인들도 고려해야 합니다. 혈압이 급격히 상승했을 때는 응급 상황일 수 있으므로 즉시 의료 기관을 방문하는 것이 중요합니다. 현재 안정되었다고 하시더라도, 혈압이 급상승한 원인을 정확히 파악하기 위해 의사와 상담하시는 것이 좋습니다. 정기적인 혈압 체크와 함께 식습관, 생활습관을 점검하고 필요한 경우에는 의사의 지시에 따라 약물 치료를 받으시는 것이 혈압 관리에 도움이 될 것입니다. 또한, 혈압 관리에 있어 적정 체중 유지가 중요하므로 식사량 자체를 조절해야 하며, 과일, 채소, 무지방/저지방 유제품, 잡곡, 가금류, 견과류는 도움이 되겠으나 적색 육류, 당류, 액상과당 음료는 피해주셔야 해요.

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