공복에 바나나를 먹어도 되나요?
김OO • 2025.07.14
바나나 공복에 먹어도되나요
내과
바나나 공복에 먹어도되나요
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공복에 바나나를 드시는 것은 대체로 문제가 없습니다. 바나나는 소화가 잘 되고 에너지를 빠르게 공급해주는 과일이라 많은 분들이 아침이나 공복 시 섭취하십니다.
다만, 바나나에 함유된 식이섬유가 일부 분들에게는 위산 역류나 소화 불량을 유발할 수 있습니다. 특히 위산억제제나 제산제를 복용 중이시라면 주의하셔야 합니다.
평소 소화가 잘 안 되시는 분이라면 공복에 바나나 섭취를 피하시는 것이 좋습니다. 질문자님의 몸 상태를 잘 관찰하시고, 소화에 무리가 가지 않는 선에서 바나나를 섭취하시는 것이 바람직합니다.
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