평소에는 잘 자다가 너무 피곤할땐 오히려 머리가 어지럽고 이명이 들려서 잠을 못자는것 같아요 스트레스? 때문인건지 아닌지 아침에 누워 있으면 괜찮은데 한밤중에 누워만 있으면 어지러워요 또 그렇다고 맨날 이런것도 아니고 그리고 요즘 매일 온몸 근육이 경련 하는데 눈 밑도 자주 떨고 이것도 스트레스 때문인지 아니면 마그네슘이 없어서 그런건지 모르겠어요
닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
질문자님이 경험하고 계신 증상들이 많이 불편하실 것 같습니다.
네, 피로와 스트레스는 어지럼증, 이명, 근육 경련에 영향을 줄 수 있습니다. 스트레스를 심하게 받으면 자율신경계에 영향을 주어 다양한 신체 증상이 나타날 수 있어요.
과도한 스트레스나 피로 상태에서는 혈압과 혈류의 변화가 생겨 어지러움이 발생할 수 있고, 이명 역시 스트레스와 관련이 있습니다. 특히 밤에 누워있을 때 증상이 심해지는 것은 하루 동안 쌓인 피로와 스트레스가 영향을 미칠 수 있습니다.
근육 경련이나 눈 밑 떨림(안검 경련)도 스트레스와 관련이 깊습니다. 스트레스로 인해 아드레날린 분비가 증가하면 근육 떨림이 생길 수 있어요. 또한 마그네슘 부족도 근육 경련의 원인이 될 수 있으므로, 질문자님의 추측이 맞을 수 있습니다.
증상이 지속된다면 충분한 휴식과 스트레스 관리가 필요하며, 마그네슘이 풍부한 음식(녹색 채소, 견과류, 통곡물 등)을 섭취하는 것도 도움이 될 수 있습니다. 하지만 증상이 심하거나 지속된다면 정확한 원인 파악을 위해 의료 전문가의 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.
이명과 어지럼증 두통이심해요
어지럼증,이명으로 어딜가든 기넥신이던데 더 좋은약 없나요?
인터넷 보니 글리아타민,기넥십 이렇게 복용하면 어지럼증 이명에 효과 있다던데 비대면 처방 가능한가요?