화장실에서 갑자기 기절한 원인은?
김OO • 2026.01.04
최근 살 찌고 있고, 많이 먹으며, 운동은 일주일에 2번정도 1시간, 어제 오랜만에 수영 1시간 무리함, 최근 퇴근하면 피곤해서 자다 일어남 그러다 오늘 아침 누워있다 화장실에서 대변을 보고 닦는 중에 갑자기 기절 일어나보니 누워 있었으며 어깨와 코를 다침 졸은건지 기절한건지 확실하지않음 기절한것 같은 느낌 미주신경성 실신인건가? 아니면 다른건가?
신경과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2026.01.04error
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [신경과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
화장실에서 갑자기 기절하신 상황이 많이 놀라우셨을 것 같습니다.
질문자님이 경험하신 증상은 미주신경성 실신일 가능성이 높습니다. 미주신경성 실신은 자율신경계에 일시적인 불균형이 생기면서 심박수가 느려지고 혈압이 떨어져 기절하는 증상입니다.
특히 배변 활동 중에는 미주신경이 자극되어 실신이 발생할 수 있습니다. 질문자님의 경우 최근 피로가 누적된 상태에서 전날 무리한 수영으로 체력이 더 소진되었고, 배변 시 미주신경 자극으로 인해 실신이 발생했을 가능성이 있습니다.
미주신경성 실신은 대개 심각한 건강 문제를 의미하지는 않지만, 기절로 인해 어깨와 코를 다치셨다고 하니 병원에서 진찰을 받아보시는 것이 좋겠습니다. 특히 처음 발생한 실신이라면 더욱 그렇습니다.
또한 최근의 생활 패턴 변화(체중 증가, 식습관 변화, 피로감 증가)도 전반적인 건강 상태에 영향을 미칠 수 있으므로, 규칙적인 생활과 적절한 휴식, 균형 잡힌 식사가 중요합니다.
앞으로 비슷한 상황을 예방하기 위해서는:
- 화장실에서 너무 오래 앉아있지 않기
- 배변 시 과도한 힘주기 피하기
- 충분한 수분 섭취하기
- 적절한 휴식과 수면 취하기
- 무리한 운동 피하기
이러한 조치들이 도움이 될 수 있습니다.
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