소화가 잘되는 음식은 무엇일까요?

김OO • 2024.08.27

소화가 잘되는 음식에는 뭐가 있을까요

복통
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소화기질환 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2024.08.27

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    소화에 좋은 음식으로는 바나나, 쌀밥, 감자, 당근, 닭고기, 생선, 요거트 등이 있습니다. 바나나는 소화가 잘되고 위에 부담을 주지 않으며, 흰쌀밥은 소화에 아주 좋습니다. 삶거나 찐 감자와 익힌 당근도 소화에 도움이 됩니다. 닭고기는 기름기가 적어 소화가 잘되는 단백질이며, 특히 흰살 생선은 소화에 좋습니다. 요거트는 장 건강에 좋고 프로바이오틱스가 들어 있어 소화를 돕습니다. 하지만 개인의 소화 상태에 따라 다를 수 있으니, 본인에게 맞는 음식을 찾아보는 것이 중요합니다.

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