PMS로 인한 불면증, 수면제 복용의 효과와 대안은? 어떤 병원을 찾아야 할까요?

Pms 때문에 생리 시작 2주전부터는 항상 불면증을 앓는 여성입니다. 수면유도제는 효과가 없어 산부인과 쪽에서 데파스정을 받아서 복용했는데 효과가 있더라고요. 1. 매번 pms기간마다 수면제(데파스정)를 받아서 복용하여도 몸에 괜찮은건지 여쭙고 싶습니다ㅜㅜ 생리는31일 주기로 돌아오는데 불면 기간이 2주 정도로 좀 긴 편이어서요. 2.수면제 말고 다른 치료를 받을 수 있는 병원은 없는 걸까요? 수면제에 의존하기보단 Pms 증상에서 불면증 자체를 완화시키려면 어느 병원을 가야하는지 여쭙고싶습니다.