수면시간이 길어도 불면증일수 있나요?
주OO • 2024.11.03
수면시간이 길어도 불면증일수 있나요? 저는 늦어도 새벽1시 이전에 잠들고싶은데 꼭 3-4시에 잠들게 됩니다 기상은 오전 10시라서 수면시간이 짧은건 아닌데 원하는시간에 잠들수가 없어요.. 오늘도 4시가 넘었는데 잠들기가 어려워 질문 남깁니다
정신건강
의료진이 질문을 확인하기 전이에요.
수면시간이 길어도 불면증일수 있나요? 저는 늦어도 새벽1시 이전에 잠들고싶은데 꼭 3-4시에 잠들게 됩니다 기상은 오전 10시라서 수면시간이 짧은건 아닌데 원하는시간에 잠들수가 없어요.. 오늘도 4시가 넘었는데 잠들기가 어려워 질문 남깁니다
잠을 하루 동안 못 자거나 4시간 밖에 못 자는데 이것도 불면증 맞나요?비염약을 복용해도 6시간 정도 밖에 못자요 길면 8시간이 최대예요 8시간이 평균 수면 시간이긴 한데 비염약을 안 먹으면 4시간 5시간 이렇게 자는데 불면증 맞나요? 수면시간이 계속 들숙 날숙해요
불면증으로 고민이 있습니다 전부터 불면증으로 고생했는데 올 가을부턴 부쩍심해지더니 아예 못자거나 수면시간이 3시간 미만인 날이 일주일의 절반이상입니다 그래서 약국에서 수면유도제를 사먹으면 그나마 잠을 자는데, 약을 안먹은 날은 전혀 잠을 못잡니다. 수면유도제를 계속 먹어도 되는걸까요?
Pms 때문에 생리 시작 2주전부터는 항상 불면증을 앓는 여성입니다. 수면유도제는 효과가 없어 산부인과 쪽에서 데파스정을 받아서 복용했는데 효과가 있더라고요. 1. 매번 pms기간마다 수면제(데파스정)를 받아서 복용하여도 몸에 괜찮은건지 여쭙고 싶습니다ㅜㅜ 생리는31일 주기로 돌아오는데 불면 기간이 2주 정도로 좀 긴 편이어서요. 2.수면제 말고 다른 치료를 받을 수 있는 병원은 없는 걸까요? 수면제에 의존하기보단 Pms 증상에서 불면증 자체를 완화시키려면 어느 병원을 가야하는지 여쭙고싶습니다.