꿀차 만들 때 75도 물에 꿀 섞어 마셔도 되나요?

다이어트 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.01.25
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [다이어트]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  네, 75도 물에 꿀을 한 스푼 넣어서 섞어 드셔도 됩니다. 하지만 간헐적 단식 중에는 식사 시간 외에는 위장 활동을 줄이는 것이 목적이므로, 꿀차를 마시는 것은 단식을 하는 목적에 부합하지 않을 수 있습니다. 꿀에는 천연 당분이 포함되어 있어 혈당 수치를 빠르게 올릴 수 있기 때문에, 공복 상태에서 꿀차를 마시면 혈당 관리에 주의해야 합니다. 만약 꿀차를 마시고 나서 몸에 이상 반응이 있다면, 추가적인 식사나 의료 전문가와 상담을 고려해 보시는 것이 좋습니다.

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