정형외과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.11.03
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정형외과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  체외충격파 치료를 받은 당일에는 고강도 웨이트트레이닝은 피하시는 것이 좋습니다. 벤치프레스가 직접적으로 무릎에 부하를 주는 운동은 아니지만, 체외충격파 치료 후에는 몸 전체가 치료에 반응하는 시간이 필요합니다.

  치료 당일에는 치료 부위가 회복되는 과정에 있으므로, 다른 부위를 운동하더라도 혈류 증가와 신체 전반의 긴장으로 인해 치료 효과가 감소할 수 있습니다. 또한 운동 중 무의식적으로 무릎에 힘이 들어가거나 부담이 갈 수 있습니다.

  치료 효과를 최대화하기 위해서는 당일은 휴식을 취하고, 다음 날부터 점진적으로 운동 강도를 높이는 것이 바람직합니다. 무릎 상태가 호전되고 있다면, 1-2일 후부터 가벼운 운동부터 시작하여 상태를 살피며 운동 강도를 조절하시는 것을 권장합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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