남성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.11.29

  정자 활동을 증진시키기 위해 남성이 섭취할 수 있는 영양제는 여러 가지가 있습니다. 특히 임신을 준비하는 남성에게 도움이 될 수 있는 것들로는:

  1. 코엔자임 큐텐: 항산화 역할을 하여 정자의 성능을 좋게 하고, 정자의 운동성을 향상시킬 수 있습니다.
  2. L 아르기닌: 정자수를 늘려주는 데 도움이 됩니다.
  3. 아연: 정자 생성과 활동에 중요한 역할을 하며, 정자 수를 늘려주는 데 도움이 됩니다.
  4. 엽산: 정자의 질을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  5. 셀렌(셀레늄)
  6. 오메가3
  7. 비타민D: 정자 생성에 많은 관여를 한다고 알려져 있습니다.

  이외에도 비타민 C와 E는 항산화제로서 정자를 보호하는 데 도움을 줄 수 있으며, L-카르니틴은 정자의 에너지 대사를 돕고 운동성을 개선할 수 있습니다. 또한, 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연, 과도한 음주를 피하는 것도 정자 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다. 하지만 약물이나 보충제를 복용하기 전에는 반드시 전문의와 상담하는 것이 중요합니다.

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