무릎 내측측부인대염좌와 거위발건염 회복 기간은?

영상의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  1일 전
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [영상의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  무릎 내측측부인대염좌와 거위발건염을 동시에 겪고 계신 상황이 많이 불편하실 것 같습니다.

  이런 복합적인 무릎 손상의 경우, 완전한 회복 기간은 개인차가 있지만 일반적으로 6-8주 정도 소요됩니다. 질문자님께서 이미 5주 정도 쉬셨다고 하셨는데, 아직 불안정성을 느끼신다면 완전한 회복이 되지 않았을 가능성이 있습니다.

  무릎의 불안정성 느낌은 인대가 완전히 회복되어 원래의 강도를 회복할 때까지 지속될 수 있으며, 이는 보통 8-12주까지도 걸릴 수 있습니다. 특히 내측측부인대는 무릎의 안정성에 중요한 역할을 하기 때문에, 이 부분이 완전히 회복되기 전까지는 불안정한 느낌이 남아있을 수 있습니다.

  회복을 돕기 위해서는 적절한 물리치료와 점진적인 근력 강화 운동이 중요합니다. 대퇴사두근과 햄스트링 근육을 강화하는 운동이 무릎 안정성 향상에 도움이 될 수 있습니다.

  만약 불안정성이 계속되거나 통증이 심해진다면, 정형외과 전문의를 통해 현재 회복 상태를 확인받고 추가적인 치료 방향을 상담받는 것이 좋습니다.

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