과음 후 근육통과 몸살 증상 원인은?

양OO • 2026.01.03

어제 새벽 5시까지 술 먹고 자는데 계속 속 안 좋아서 깨고 일어났더니 온몸에 근육통이 심하고 몸이 무겁고 힘들어요 속도 계속 안 좋은데 요즘 계속 무리하긴 했는데 몸살인가요? 목도 칼칼하고 마른 느낌이 듭니다 왜그런지랑 어떻게 해야하는지 궁금합니다

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1개의 답변

  • 과음 후 겪고 계신 근육통과 몸살 증상으로 많이 불편하실 것 같습니다.

    질문자님이 경험하고 계신 증상들은 과음 후 흔히 나타날 수 있는 반응입니다. 술을 많이 마시면 탈수와 전해질 불균형이 발생하여 근육통, 몸이 무거운 느낌, 피로감 등이 나타날 수 있습니다. 또한 알코올은 위장 점막을 자극하고 위산 분비를 증가시켜 속이 불편하고 메스꺼운 증상을 유발할 수 있어요.

    목이 칼칼하고 마른 느낌이 드는 것은 알코올로 인한 탈수 현상과 관련이 있을 가능성이 높습니다. 알코올은 이뇨 작용을 촉진하여 체내 수분을 빼앗아 가기 때문이죠.

    증상 완화를 위해서는:

    1. 충분한 수분 섭취: 물을 자주 마셔 탈수 상태를 개선해주세요.
    2. 휴식: 충분한 휴식을 취하며 몸을 회복시켜 주세요.
    3. 위에 부담이 적은 음식: 죽이나 미음 같은 소화가 잘 되는 음식을 드세요.
    4. 공복 상태 피하기: 공복 상태가 지속되면 위산이 역류할 수 있으니 적절히 식사하세요.

    만약 증상이 계속되거나 악화된다면 내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다.

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