20대 여성, 콜레스테롤 수치 관리 필요할까요?
20대 여자구요 총 콜레스테롤 205 ldl 127 이 나왔어요 아빠가 고지혈증이라 유전이 있기는 한 것 같은데 20대임을 감안했을 때 특별한 관리나 약물 복용이 필요한 수치일까요?? 혈압은 정상이에요!
20대 여자구요 총 콜레스테롤 205 ldl 127 이 나왔어요 아빠가 고지혈증이라 유전이 있기는 한 것 같은데 20대임을 감안했을 때 특별한 관리나 약물 복용이 필요한 수치일까요?? 혈압은 정상이에요!
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안녕하세요. 현재 총 콜레스테롤 수치가 205, LDL 콜레스테롤 수치가 127로 나왔군요. 이 수치는 20대 여성으로서 약간 높은 편이지만, 즉각적인 약물 복용이 필요한 수준은 아닙니다. 가족력이 있으므로 생활습관 개선을 통해 콜레스테롤 수치를 관리하는 것이 중요합니다.
우선, 콜레스테롤 수치는 개인이 스스로 식습관이나 생활 습관을 교정하면서 변화를 시도해 볼 수 있습니다. 포화지방과 트랜스지방을 줄이고, 과일, 채소, 통곡물을 많이 섭취하는 식단 조절이 필요합니다. 또한, 규칙적인 운동을 통해 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 중요합니다. 주 3-5회, 30분 이상 유산소 운동을 권장합니다. 체중 관리도 중요하며, 적정 체중을 유지하는 것이 좋습니다. 흡연은 콜레스테롤 수치에 악영향을 미치므로 금연을 권장합니다.
정기적으로 혈액 검사를 통해 콜레스테롤 수치를 모니터링하고, 필요시 전문의와 상담하여 추가적인 조치를 고려하는 것이 좋습니다. 생활 습관을 개선한 후 2-3개월 후 재검사를 시도해보는 것도 좋은 방법입니다. 이러한 방법을 통해 콜레스테롤 수치를 관리할 수 있습니다.
꼭 확인해주세요.
최근 내과에서 피 검사를 했는데 콜레스테롤 수치가 154정도로 나왔습니다. 나이가 20대 초반이라 의사 선생님이 약 먹을 정도는 아니지만 나이에 비해 좋은 상태는 아니니 관리가 필요하다고 하셨어요. 콜레스테롤 낮추기 위해서 보통 어떻게 하나요? 평소에 바깥 음식을 많이 먹고 다녔는데 이런것도 줄이고 1시간 정도 꾸준히 걷는 운동도 효과가 있을까요? 콜레스테롤 이외의 수치들은 정상으로 나왔습니다. 살면서 처음으로 이상 수치가 나온거라 어떤식으로 관리할지 감이 안잡힙니다.
20대 여자입니다. 약 1년 동안 무월경상태인데, 여성호르몬이 많이 낮다고 하더라구요. 그리고 콜레스테롤 수치가 매우 높다고 나와요. 중성지방은 정상인데 LDL 180, HDL95, 총콜레스테롤300정도 나옵니다. 콜레스테롤이 높은 원인이 무월경일 수 있을까요?
40대 여자고 172cm에 61kg입니다. 얼마전 건강검진 받았는데 콜레스테롤 수치에 문제가 있어서요. 약을 먹어야 하는건가요? 그정도가 아니라면 콜레스테롤에 좋은 보조제를 먹어도되나요? 총 콜레스테롤 202 고밀도 콜레스테롤 66 중성지방 67 저밀도 콜레스테롤 122