왼쪽 복부에 가스가 자주차는 편입니다 대장내시경 검사후 벌다른 이상도 없다는데 복부팽만으로 고생합니다 문제는가스가 배출이 안되서 속이 답답해 수면을 제대로 못 취하고 있는 실정입니다 가스제거제 소화제등 약을 복용해도 별다른 효과가 없습니다 가스가 발생되지 않으면 좋겠지만, 발생된 가스가 시원하게 배출이 되었으면 좋겠습니다 가스가 배출이 안될때면 위로 트림도 나오고 트림을 하고나면 약간은 시원하게 느꺼집니다 위에서 언급하였지만 왼쪽 옆구리쪽에 가스가 차는 느낌입니다 좋은 방법을 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
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안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소화기질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
가스 문제로 고생하시는군요. 가스 제거제나 소화제를 복용해도 효과가 없다면, 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.
식습관 개선: 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등)의 섭취를 줄이고, 식사를 천천히 하며 잘 씹어 먹는 것이 중요합니다. 과식을 피하고, 소량씩 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동: 규칙적인 운동은 소화를 촉진하고 가스 배출을 돕습니다. 특히 산책이나 가벼운 조깅 같은 유산소 운동이 좋습니다. 또한 가스 제거하는 자세 또는 요가 등을 통해서도 장 내 가스 제거를 할 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(예: 명상, 요가, 호흡 운동 등)을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 가스 배출을 촉진할 수 있습니다.
자세 개선: 바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 특히 식사 후에는 바로 눕지 않도록 주의합니다.
프로바이오틱스 섭취: 장내 유익균의 균형을 돕는 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
의료 전문가와 상담: 지속적으로 문제가 해결되지 않는다면 소화기 전문의와 상담하여 다른 원인을 배제하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
위의 방법들을 시도해보시고, 여전히 증상이 개선되지 않는다면 전문의와의 상담을 통해 추가적인 검사나 치료를 고려해보시기 바랍니다.
위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.
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속이 더부륵하고 가스차고 답답하고 변비약을 오랫동안 먹어왔는데 현재는 약을먹어도 볼일을 보기힘듭니다
배가부글부글거리고 가스가자주차는데 이유를모르겠습니다 가스제거제 유산균 대장내시경 다시도해봤는데 효과도없고 이상도없습니다 음식도 상관없이 가스가찹니다ㅡㅡ
배속에 가스가 차서 방귀가 자주 나와요