왼쪽 복부에 가스가 자주차는 편입니다 대장내시경 검사후 벌다른 이상도 없다는데 복부팽만으로 고생합니다 문제는가스가 배출이 안되서 속이 답답해 수면을 제대로 못 취하고 있는 실정입니다 가스제거제 소화제등 약을 복용해도 별다른 효과가 없습니다 가스가 발생되지 않으면 좋겠지만, 발생된 가스가 시원하게 배출이 되었으면 좋겠습니다 가스가 배출이 안될때면 위로 트림도 나오고 트림을 하고나면 약간은 시원하게 느꺼집니다 위에서 언급하였지만 왼쪽 옆구리쪽에 가스가 차는 느낌입니다 좋은 방법을 가르쳐 주시면 감사하겠습니다
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가스 문제로 고생하시는군요. 가스 제거제나 소화제를 복용해도 효과가 없다면, 다음과 같은 방법을 시도해보실 수 있습니다.
식습관 개선: 가스를 유발할 수 있는 음식(예: 유제품, 밀가루, 자극적 음식, 탄산, 설탕, 설탕 대체제 등)의 섭취를 줄이고, 식사를 천천히 하며 잘 씹어 먹는 것이 중요합니다. 과식을 피하고, 소량씩 자주 먹는 것도 도움이 될 수 있습니다.
운동: 규칙적인 운동은 소화를 촉진하고 가스 배출을 돕습니다. 특히 산책이나 가벼운 조깅 같은 유산소 운동이 좋습니다. 또한 가스 제거하는 자세 또는 요가 등을 통해서도 장 내 가스 제거를 할 수 있습니다.
스트레스 관리: 스트레스는 소화기능에 영향을 줄 수 있으므로, 스트레스를 줄이는 방법(예: 명상, 요가, 호흡 운동 등)을 찾아 실천하는 것이 좋습니다.
수분 섭취: 충분한 수분 섭취는 소화를 돕고 가스 배출을 촉진할 수 있습니다.
자세 개선: 바른 자세를 유지하는 것이 중요하며, 특히 식사 후에는 바로 눕지 않도록 주의합니다.
프로바이오틱스 섭취: 장내 유익균의 균형을 돕는 프로바이오틱스를 섭취하는 것도 고려해볼 수 있습니다.
의료 전문가와 상담: 지속적으로 문제가 해결되지 않는다면 소화기 전문의와 상담하여 다른 원인을 배제하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다.
위의 방법들을 시도해보시고, 여전히 증상이 개선되지 않는다면 전문의와의 상담을 통해 추가적인 검사나 치료를 고려해보시기 바랍니다.
꼭 확인해주세요.
평소에가스가마니차서 원인을찾고싶은데 모르겠습니다ㅠ 대장내시경.유산균.가스제거제.효과를 못보고있네요ㅠ 어떡해야될까요??;;
소화기질환과민성대장증후군이라 가스제거제복용중이구요 마니먹으면소화도안되고 가스도마니차서 적게먹을려합니다근데 직장밥을 조금만 먹어도가스가차네요ㅡㅡ 좋은방법없을까요??;; 밥을안먹을수도없고
내과속이 더부륵하고 가스차고 답답하고 변비약을 오랫동안 먹어왔는데 현재는 약을먹어도 볼일을 보기힘듭니다
소화기질환
