코르티솔 호르몬은 아침에 분비되나요?

1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.07.16

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  네, 질문자님. 코르티솔 호르몬은 일반적으로 아침에 가장 높은 수치로 분비됩니다. 이는 우리 몸의 일주기 리듬(서카디안 리듬)에 따른 것으로, 보통 아침에 일어날 때 코르티솔 수치가 가장 높고 하루가 진행됨에 따라 점차 감소하여 밤에는 가장 낮은 수준이 됩니다.

  코르티솔은 스트레스 호르몬으로도 알려져 있지만, 정상적인 일주기 리듬에서는 아침에 분비되어 우리 몸을 깨우고 에너지를 공급하는 중요한 역할을 합니다. 이러한 자연적인 코르티솔 분비 패턴은 건강한 신체 기능과 정신 상태를 유지하는 데 중요합니다.

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