성장호르몬은 잠을 자는 동안에만 분비되나요?

정형외과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.04.03
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  성장호르몬은 주로 잠을 자는 동안에 분비되는 것이 맞아요. 특히 깊은 수면인 느린 파동 수면(Slow Wave Sleep) 동안에 가장 많이 분비된다고 알려져 있어요. 하지만 성장호르몬은 잠을 자는 동안뿐만 아니라 낮 시간에도 분비되는 경우가 있어요. 운동, 스트레스, 저혈당 상태와 같은 다양한 자극에 의해서도 성장호르몬이 분비될 수 있다는 점을 알아두세요. 그럼에도 불구하고, 성장호르몬의 주된 분비는 밤에 수면 중에 이루어진다는 점을 기억해 주세요.

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