성장호르몬은 잠을 자는 동안에만 분비되나요?
성장호로몬은 잘 때 말고 다른 때에도 나오나요
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성장호르몬은 주로 잠을 자는 동안에 분비되는 것이 맞아요. 특히 깊은 수면인 느린 파동 수면(Slow Wave Sleep) 동안에 가장 많이 분비된다고 알려져 있어요. 하지만 성장호르몬은 잠을 자는 동안뿐만 아니라 낮 시간에도 분비되는 경우가 있어요. 운동, 스트레스, 저혈당 상태와 같은 다양한 자극에 의해서도 성장호르몬이 분비될 수 있다는 점을 알아두세요. 그럼에도 불구하고, 성장호르몬의 주된 분비는 밤에 수면 중에 이루어진다는 점을 기억해 주세요.
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밤에 활동하고 낮에 잠드는 생활습관이 반복되면 건강에 좋지 않나요? 예를 들어 20살 때까지 계속 17시간 정도 깨어있다가 7시간 정도 밤에 잠을 잔다고 한다면 갑자기 7시간 정도 낮에 잠을 자고 17시간 정도 깨어있는 생활습관으로 쭉 산다고 한다면 성장호르몬의 분비나 성호르몬의 분비에 악영향을 주나요? 반드시 낮이 아닌 밤에 자야하는 이유가 있나요?

밤 11시에서 2시에 자야 성장호르몬이 많이 분비돼서 키가큰다는게 진짠가요 근데 전 평소에 새뵥에 자서 이땐 잠이안와요 근데 키가작아요 그래서 새벽에자서 많이자는데 키안크나요?

성호르몬이 성장호르몬 분비나 키성장에 영향을 주나요?
