성장호르몬은 잠을 자는 동안에만 분비되나요?
유OO • 2024.03.30
성장호로몬은 잘 때 말고 다른 때에도 나오나요
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1개의 답변
- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.04.03
성장호르몬은 주로 잠을 자는 동안에 분비되는 것이 맞아요. 특히 깊은 수면인 느린 파동 수면(Slow Wave Sleep) 동안에 가장 많이 분비된다고 알려져 있어요. 하지만 성장호르몬은 잠을 자는 동안뿐만 아니라 낮 시간에도 분비되는 경우가 있어요. 운동, 스트레스, 저혈당 상태와 같은 다양한 자극에 의해서도 성장호르몬이 분비될 수 있다는 점을 알아두세요. 그럼에도 불구하고, 성장호르몬의 주된 분비는 밤에 수면 중에 이루어진다는 점을 기억해 주세요.
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