11개월 아기에게 해산물 매일 먹여도 되나요?
신OO • 2025.10.18
11개월아기입니다 이유식을 3번먹이는데 소고기.닭고기.생선이나 새우등 먹이는데 생선이나해물을 매일먹여도괜찮을까요 3일치에 50g정도 넣고만듭니다
소아청소년과
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2025.10.18
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [소아청소년과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
11개월 아기의 이유식에 대해 고민이 많으신 것 같습니다.
이 시기 아기에게 다양한 식품을 소개하는 것은 중요하지만, 해산물을 매일 먹이는 것보다는 단백질 공급원을 다양하게 번갈아 제공하는 것이 좋습니다. 소고기, 닭고기, 생선, 새우 등을 골고루 번갈아 먹이는 것이 영양 균형에 더 도움이 됩니다.
해산물은 알레르기 반응을 일으킬 가능성이 있는 식품이므로, 처음 도입할 때는 소량으로 시작하여 아기의 반응을 살펴보는 것이 중요합니다. 이미 해산물에 대한 알레르기 반응이 없다면, 일주일에 2-3회 정도 제공하는 것이 적절합니다.
3일치 이유식에 50g의 해산물을 넣는 양은 하루 약 16-17g 정도로, 이 시기 아기에게는 적절한 양으로 보입니다. 다만 해산물 종류에 따라 수은 등의 중금속 함량이 다를 수 있으니, 다양한 종류의 생선과 해산물을 번갈아 제공하는 것이 좋습니다.
아기의 식단에 다양한 식품을 포함시켜 균형 잡힌 영양 섭취가 이루어질 수 있도록 해주세요.
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