가정의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.12.07
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [가정의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  질문자님의 식사 조합으로 인한 결석 발생 걱정이 이해됩니다.

  시금치에는 옥살산이라는 성분이 포함되어 있어 결석 발생과 관련이 있다고 알려져 있지만, 한 번의 식사로 시금치, 찜닭, 우유를 함께 섭취했다고 해서 결석이 생길 가능성은 매우 낮습니다.

  오히려 우유와 같은 칼슘이 풍부한 식품은 옥살산과 결합하여 체내에서 흡수되기 전에 배출을 도울 수 있어 결석 형성 위험을 줄일 수 있습니다.

  결석 발생은 단일 식사보다는 평소 수분 섭취량, 전반적인 식습관, 개인의 체질 등 여러 요인에 의해 영향을 받습니다. 결석 예방을 위해서는 하루 1.5-2L 이상의 충분한 수분 섭취와 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요합니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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