심장이 빨리 뛰고 숨이 답답한가요?

Question

자려고 누웠는데 심장이 너무 빨리 뛰고 숨 쉬기도 답답하고 이러다 진짜?죽을것같아서 너무 불안하고 무서워요 이러다 당장 죽진 않겠죠?당장 병원 은 못가요  괜찮아지는 법 없나요?이러다가 바로 죽을 일은 드물죠?너무 무서워요 97년생 여자에요

닥터나우 AI · Accepted Answer

안녕하세요. 심장이 빨리 뛰고 숨이 답답한 증상은 매우 불안하고 무서울 수 있습니다. 이러한 증상은 종종 공황장애나 불안장애와 관련이 있을 수 있습니다. 다행히도, 이러한 증상으로 인해 즉시 생명이 위협받는 경우는 드뭅니다.

우선, 심호흡을 시도해 보세요. 천천히 깊게 숨을 들이마시고, 천천히 내쉬는 것을 반복하세요. 또한, 편안한 자세로 누워서 몸의 긴장을 풀어보세요. 주변 환경을 조용하고 편안하게 만들어 보는 것도 도움이 될 수 있습니다.

이러한 증상이 자주 발생하거나 지속된다면, 가능한 한 빨리 의료 전문가와 상담하는 것이 중요합니다. 병원에 갈 수 없는 상황이라면, 가까운 시일 내에 의사와 상담할 수 있는 방법을 찾아보세요.

심리적인 요인일 가능성도 있으므로, 가까운 정신건강의학과 혹은 가정의학과 방문하여 증상에 대해 상담해보시면 좋을 것 같아요. 불안한 상황이 지속된다면 꼭 전문가의 도움을 받으세요. 건강을 잘 챙기시기 바랍니다.

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