몸이 너무 뻐근해요
김OO • 2023.04.10
몇주전?부터 자고일어나면 몸이 뻐근했는데 그땐 스트레칭 좀만하면 풀렸거든요? 근데 요즘은 자고일어나면 뻐근함이 플러스가 되고 몸을 많이 쓴것마냥 힘들어요.. 스트레칭해도 안풀리고요
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1개의 답변
안녕하세요. 닥터나우 의료진입니다.
평소 수면 부족으로 인해 피로가 많이 누적되었거나 하룻동안의 축척된 피로도에 의해서 정신적으로나 육체적으로도 증상이 나타날 수 있어요. 충분한 휴식과 안정도 중요하지만 규칙적인 운동이나 가벼운 스트레칭 등을 통해 혈액 순환이 잘 이루어질 수 있도록 습관을 길러주는 것이 도움이 되어요.
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