설사할 때 먹으면 좋은 음식은?

비뇨의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.10.16
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  닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [비뇨의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  설사 증상이 있을 때는 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 자주 섭취하는 것이 좋습니다.

  설사 시 권장되는 음식:

  • 흰죽이나 미음처럼 부드럽고 소화가 잘 되는 음식
  • 요거트(프로바이오틱스가 장 건강에 도움)
  • 소량의 바나나(칼륨 보충에 도움)
  • 삶은 감자나 당근(섬유질이 적당하고 영양가 있음)
  • 흰 쌀밥(자극이 적음)
  • 충분한 수분 섭취(물, 맑은 스프, 이온음료)

  피해야 할 음식:

  • 밀가루 음식
  • 맵고 짜거나 기름진 음식
  • 술, 커피, 탄산음료 등 카페인 함유 음식
  • 차가운 음식이나 아이스크림
  • 유제품(요거트 제외)

  변비약 복용 후 설사가 계속되는 경우에도 위의 식이 원칙을 따르시는 것이 좋습니다. 장이 완전히 회복될 때까지는 소화가 잘 되는 음식을 소량씩 섭취하다가 점차 일반식으로 돌아가는 것이 좋습니다.

  증상이 3일 이상 지속되거나 심해진다면 의료진의 진료를 받으시는 것이 좋습니다.

  위 내용은 닥터나우가 의료진과 함께 개발한, 건강 정보에 최적화된 AI 답변입니다.

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  • 본 답변은 AI를 활용한 참고용 답변으로, 사실과 다른 정보가 포함될 수 있어 의학적 판단이나 진료 행위로 간주될 수 없으며, 닥터나우는 이로 인해 발생하는 어떠한 책임도 지지 않습니다.
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  • 정확한 증상 확인과 진단을 위해서는 닥터나우 앱에서 비대면 진료를 신청하시거나, 가까운 병원을 방문해 주세요.
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