억지로 자위하면 성욕에 영향이 있나요?

이OO • 2025.11.01

성욕이 많이 없어서 불안해서 성욕 올리려고 자위 했는데 억지로 하면 더 안 좋아지나요? 원래? 일부러 여자친구 상상하면서 했는데 더 현타 오고 스트레스 받네요

정신건강의학과
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정신건강의학과 관련 1개의 답변

  • 실시간 고민 해결사
    닥터나우 AI
    2025.11.01
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    닥터나우 AI가 100만 건의 상담 데이터를 바탕으로 제공한 답변이에요.

    안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [정신건강의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

    성욕이 없는 상태에서 억지로 자위를 하시면 오히려 성욕이 더 저하될 수 있습니다. 성적 흥분은 심리적 요인과 밀접하게 관련되어 있어서, 억지로 시도할 경우 만족감을 얻기 어렵고 오히려 현타와 스트레스를 느끼게 되는 것은 자연스러운 반응입니다.

    성욕을 올리기 위해서는 억지로 자위를 하기보다는 자연스러운 욕구가 생길 때까지 기다리는 것이 좋습니다. 또한 불안감이나 스트레스가 성욕 저하의 원인이 될 수 있으므로, 이를 관리하는 것이 중요합니다.

    규칙적인 운동, 건강한 식습관, 충분한 수면 등 생활 습관을 개선하는 것도 성욕 향상에 도움이 될 수 있습니다. 만약 지속적으로 성욕 저하가 걱정되신다면, 정신건강의학과나 비뇨의학과 전문의와 상담해보시는 것도 좋은 방법입니다.

    자신에게 너무 많은 압박을 주지 마시고, 자연스러운 상태에서 성적 활동을 즐기는 것이 중요합니다.

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정신건강의학과 관련 질문

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    비뇨의학과

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    정신건강의학과

    불안장애

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    2024.01.12
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