아기는 언제부터 단 음식을 먹어도 되나요?

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• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2026.03.28

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  아기에게 단 음식을 언제부터 제공할 수 있는지 궁금하신 상황이시군요.

  일반적으로 아기에게 초콜릿, 아이스크림과 같은 단 음식은 24개월(2세) 이후부터 소량씩 시도해보는 것이 권장됩니다. 그 이전에는 아기의 미각 발달과 건강한 식습관 형성을 위해 가급적 설탕이 첨가된 음식은 피하는 것이 좋습니다.

  단 음식을 너무 일찍 접하게 되면:

  • 단 맛에 대한 선호도가 높아져 다른 음식을 거부할 수 있습니다
  • 충치 발생 위험이 증가합니다
  • 건강한 식습관 형성에 방해가 될 수 있습니다
  • 비만이나 당뇨병과 같은 건강 문제의 위험이 증가할 수 있습니다

  2세 이후에도 단 음식은 특별한 날에 소량만 제공하고, 일상적인 간식으로는 과일이나 무가당 요거트 등 자연적인 단 맛을 가진 건강한 대안을 선택하는 것이 좋습니다.

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