턱에서 소리가 크게 나서 근육이 저절뚝거리고 불편함이 있어요, 어떻게 해야 하나요?

Question

턱에서 소리가크게 난 뒤로 어지럽고 근육이 목 어깨 근육 이 저절뭉치고 눈불편감 이 들어요 게속 이를 다물겓해요 근육때문에

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턱에서 소리가 나고 근육이 저절로 뭉치는 증상은 턱관절 장애를 의심해 볼 수 있어요. 턱관절 장애는 턱관절과 주변 근육에 문제가 생겨 발생하는데, 어지러움, 목과 어깨 근육의 뭉침, 눈의 불편감 등 다양한 증상을 동반할 수 있습니다. 이를 꽉 다물고 있는 습관도 턱관절에 부담을 줄 수 있어요.

다음과 같은 조치를 취해보세요:
1. 딱딱하거나 질긴 음식은 피하고 부드러운 음식을 섭취하세요.
2. 턱을 과도하게 사용하지 않도록 주의하세요. 예를 들어, 껌을 씹거나 이를 악물지 않도록 합니다.
3. 따뜻한 찜질을 통해 턱과 주변 근육을 이완시켜 보세요.
4. 스트레칭과 마사지로 목과 어깨 근육을 풀어주세요.
5. 스트레스를 관리하고, 긴장을 줄이는 방법을 찾아보세요.

증상이 지속되거나 악화된다면, 전문의를 찾아 정확한 진단과 치료를 받는 것이 중요합니다. 턱관절 전문 치과나 구강악안면외과를 방문해 보시는 것을 권장드립니다.

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