발목을 삐끗한 후 2주가 지나도 통증이 지속되고, 특히 장시간 서 있는 직업을 가지고 계신 경우에는 발목의 염증이나 부상이 완전히 회복되지 않았을 가능성이 있어요. 발목 염증의 회복 기간은 개인의 상태와 부상의 정도에 따라 다르지만, 일반적으로 가벼운 염증이나 부상의 경우 몇 주 내에 호전되는 것이 보통입니다. 그러나 여러분의 경우에는 이전에 부상을 입었던 부위이기 때문에 더욱 주의가 필요합니다.
장시간 서 있을 때 통증이 심해진다면, 이는 발목에 지속적인 부담이 가해지고 있음을 의미합니다. 따라서 다음과 같은 조치를 취하는 것이 좋습니다:
- 가능하다면 업무 중간중간에 발목에 부담을 줄이기 위해 앉아서 휴식을 취하거나, 발목을 적당히 움직여 혈액 순환을 돕는 것이 좋습니다.
- 압박 붕대나 보호대를 착용하여 추가적인 지지를 제공하는 것이 도움이 될 수 있습니다.
- 업무 후에는 발목을 높이고 휴식을 취하며, 필요하다면 냉찜질을 해주는 것이 좋습니다.
병원에서 큰 문제가 없다고 하셨지만, 통증이 지속되고 있으므로 재방문을 고려해 보시는 것이 좋습니다. 의사는 추가적인 검사나 치료를 권할 수 있으며, 필요한 경우 물리치료를 포함한 재활 프로그램을 추천할 수도 있습니다.
한의원 방문에 대해서는, 제가 대체 의학을 추천하지 않으므로, 정형외과 전문의의 재진단을 받아보시는 것을 권장합니다. 정확한 진단과 적절한 치료 계획을 세우는 것이 중요합니다.