물을 충분히 마시는데도 변비 증상이 나타나는 이유는 무엇일까요?

정OO • 2024.06.10

물을 하루에 1L씩 마시는데도 이틀전부터 자꾸 똥마려운 느낌 들어서 화장실 가도 잘 안나오고 나와도 토끼똥처럼 나옵니다. 찾아보니 수분 부족으로 대부분 이렇다고 하는데 저는 하루에 물을 1L씩은 마셔서 다른 원인은 무엇이 있는지 궁급합니다

복통속쓰림변비

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소화기질환 관련 1개의 답변

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닥터나우 AI
2024.06.13
물을 충분히 마시는 것은 변비 예방에 중요하지만, 변비의 원인은 수분 섭취량 외에도 여러 가지가 있습니다. 하루에 1리터의 물을 마시고 있지만, 개인의 활동량, 식습관, 스트레스 수준, 건강 상태 등에 따라 필요한 수분량은 달라질 수 있습니다. 또한, 변비의 다른 가능한 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다: 1. 식이섬유 섭취 부족: 과일, 채소, 통곡물 등 식이섬유가 풍부한 음식을 충분히 섭취하지 않으면 변비가 생길 수 있습니다. 2. 운동 부족: 규칙적인 운동은 장 운동을 촉진하여 변비를 예방하는 데 도움이 됩니다. 3. 스트레스: 스트레스가 많으면 소화기계의 기능이 저하되어 변비가 생길 수 있습니다. 4. 특정 약물 복용: 일부 진통제, 항우울제, 철분제 등은 변비를 유발할 수 있습니다. 5. 장 기능 장애: 과민성장증후군(IBS)이나 기타 소화기 질환도 변비를 일으킬 수 있습니다. 변비 증상이 지속되거나 심해진다면, 의사와 상담하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 중요합니다. 필요한 경우 식단 조절, 운동 습관 개선, 스트레스 관리 등의 생활습관 변화와 함께 의사의 지시에 따른 약물 치료가 필요할 수 있습니다. 그러나 이 모든 시도가 효과가 없다면 근본적으로 원인 파악 및 치료가 필요하겠으므로 바이오피드백 등이 가능한 소화기내과로 내원하여 진료를 받아보실 것을 권장드려요. 바이오피드백 치료법은 항문 이완요법으로 알려져 있으며, 출구 폐쇄형 변비의 경우 90%에 이르는 치료성적을 보인다고 합니다.
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