감기/몸살 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2023.12.30

  비염이 있는 경우, 호흡이 원활하지 않을 수 있어 자세가 중요할 수 있습니다. 엎드린 자세는 목과 호흡기에 부담을 줄 수 있고, 코와 부비동의 압력을 증가시켜 증상을 악화시킬 수 있습니다. 따라서 비염 증상이 심해진 후에는 엎드린 자세보다는 왼쪽으로 누워서 보는 것이 더 나을 수 있습니다. 또한, 누워서 보는 자세도 목에 부담을 줄 수 있으므로, 가능하다면 앉아서 폰을 보는 것이 가장 바람직합니다. 목과 등이 곧게 펴진 상태에서 폰을 보면 호흡이 더 원활하고, 비염 증상에 덜 영향을 받을 수 있습니다. 결론적으로, 비염 증상이 있는 경우에는 엎드려서 보는 것보다는 누워서 보거나, 가장 바람직하게는 앉아서 보는 것을 추천드립니다. 그리고 비염 증상이 반복되어 진다면 이비인후과 진료를 통해 증상이 발현되었을 때 복용이 가능한 항히스타민제와 같은 상비약을 구비해두는 것을 추천드리며 심한 경우 면역억제를 위해 나잘 스프레이 등의 스테로이드를 사용하기도 합니다. 기본적으로 원인이 되는 자극 물질에 노출되지 않도록 주의하는 것이 최선의 방법이에요. 컨디션을 좋게 하는 것이 비염 증상을 완화시키는 데 도움이 되므로 종합비타민, 유산균 등을 복용하시는 게 도움이 될 수 있으며 기본적으로 가습기 등을 틀어 비강, 기관지 등을 건조하지 않게 유지해주는 것이 좋습니다.

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