식초 마신 후 혈당 125, 공복수치일까요?

내과 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.07.11
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [내과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  사과식초를 드신 후 혈당이 125로 나왔다면, 이는 식후 혈당으로 간주하는 것이 맞습니다. 공복 혈당은 아무것도 먹지 않은 상태에서 측정하는 것이며, 일반적으로 최소 8시간 동안 금식한 후 측정한 수치를 말합니다. 사과식초에 칼로리가 없다 하더라도, 혈당 측정에 영향을 줄 수 있으므로, 식후 혈당으로 보는 것이 적절합니다.

  공복 혈당의 정상 범위는 70~99 mg/dL이며, 식후 2~3시간 후 혈당은 80~130mg/dl가 정상 범위로 간주됩니다. 따라서 125라는 수치는 식후 혈당으로 볼 때 정상 범위에 속하게 됩니다.

  정확한 공복 혈당 수치를 알고 싶으시다면, 다음 날 아침에 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 혈당을 측정해 보시는 것이 좋습니다. 정기적인 건강 검진을 통해 혈당 수치를 확인하고, 필요하다면 식사조절, 운동, 체중조절 등 건강한 생활습관을 유지하며 관리하는 것이 중요합니다.

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