재활의학과 관련 1개의 답변

• 실시간 고민 해결사

  닥터나우 AI

  2025.08.04

  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [재활의학과]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  반월상연골파열 시술 후 회복 과정에서 어려움을 겪고 계시는 상황이 안타깝습니다.

  도수치료는 관절의 가동 범위를 회복하고 유연성을 증가시키는 데 효과적이지만, 이미 10회를 받으셨다면 추가적인 도수치료보다는 다른 재활 방법을 고려해볼 시기일 수 있습니다.

  병원에서 수영을 권장한 것은 수영이 무릎에 부담을 적게 주면서도 전체적인 근력과 안정성을 향상시키는 좋은 재활 운동이기 때문입니다. 물의 부력이 관절에 가해지는 충격을 줄여주어 안전하게 근력을 키울 수 있어요.

  헬스의 경우, 전문가의 지도 없이 무릎에 과도한 부담을 주는 운동을 하면 오히려 회복을 지연시킬 수 있습니다. 만약 헬스를 고려하신다면, 반드시 물리치료사나 재활 전문가의 지도하에 무릎에 맞는 운동 프로그램을 설계받는 것이 중요합니다.

  현 단계에서는 병원의 권고대로 수영을 통해 무릎 주변 근육을 강화하고, 점진적으로 계단이나 경사로에서의 안정성을 향상시키는 것이 좋을 것 같습니다. 시간이 지나도 개선이 없다면 담당 의사와 상담하여 추가적인 재활 방법을 논의해보시길 권장드립니다.

  닥터나우가 의료진과 함께 개발하고 파인튜닝한 건강 정보 AI의 답변입니다.

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