케모마일차가 공복혈당에 영향 주나요?

이OO • 2025.07.17

저녁 일곱시에 밥먹고 저녁 9시 케모마일차 세잔 마시고 새벽 3:30 공복혈당 107나왓어요.케모마일차가 공복혈당에 영향주나요?

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1개의 답변

  • 케모마일차는 일반적으로 당분이 거의 없는 음료로, 혈당에 미치는 영향이 미미한 편입니다. 공복혈당은 보통 8시간 이상 음식물을 섭취하지 않은 상태에서 측정한 수치를 의미합니다.

    질문자님의 경우, 저녁 7시 식사 후 새벽 3:30까지 약 8시간 30분이 지났으므로 시간상으로는 공복 상태로 볼 수 있습니다. 9시에 마신 케모마일차가 당분을 첨가하지 않은 순수한 차라면 혈당에 큰 영향을 주지 않았을 가능성이 높습니다.

    공복혈당 107은 정상 범위(70~100 mg/dL)보다 약간 높은 수준이지만, 이는 케모마일차보다는 다른 요인(전날 식사 내용, 스트레스, 수면 상태 등)에 의한 영향일 가능성이 더 큽니다. 정확한 공복혈당을 알고 싶으시다면, 물 외에는 아무것도 섭취하지 않은 상태에서 측정해보시는 것이 좋습니다.

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