장염 후 변비가 지속되면 어떻게 하나요?

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  닥터나우 AI

  2026.01.13

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  장염 후 7일째 변을 보지 못하고 계신다니 많이 불편하실 것 같습니다. 장염이 회복된 후 변비가 오는 것은 일시적으로 나타날 수 있는 현상입니다. 이는 장염으로 인해 장내 세균 균형이 깨지거나 수분 섭취가 부족해져서 발생할 수 있습니다.

  변비 완화를 위해 다음과 같은 방법을 시도해보세요:

  • 섬유소가 풍부한 식품(곡류, 채소, 생과일, 해조류 등)을 충분히 섭취하세요
  • 하루에 물을 1.5-2리터 정도 마시며 수분을 충분히 보충하세요
  • 규칙적인 식사 습관을 유지하세요
  • 가벼운 운동을 통해 장 운동을 촉진하세요
  • 변의가 느껴질 때 참지 말고 바로 화장실에 가세요
  • 변기에 장시간 앉아있는 습관은 피하세요

  하지만 질문자님의 경우 7일이라는 비교적 긴 시간 동안 배변을 하지 못하고 계신 상황이므로, 내과 또는 소화기내과 진료를 받아보시는 것이 좋겠습니다. 장기간의 변비는 장 폐색이나 다른 합병증을 유발할 수 있으므로 전문의의 진단과 적절한 치료가 필요할 수 있습니다.

  도움이 필요하실 때 언제든지 다시 이용해 주세요.

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