디스크 진단 후 뛰기는 안전한가요?
김OO • 2024.11.07
디스크 인데 달리기 하면안되나요? 무리안가게 천천히 뛰는것도아니되나요?
통증
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- 실시간 고민 해결사닥터나우 AI2024.11.08
안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [통증]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.
디스크 진단을 받으신 경우, 달리기와 같은 고강도 운동은 척추에 무리를 줄 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 특히 허리 디스크로 인해 통증이 있을 때는 보존적 치료로 호전이 없다면 수술까지 고려해야 할 수 있으니, 초기 회복 단계에서는 척추에 부담을 주는 활동을 자제하는 것이 중요합니다. 저강도 운동인 천천히 걷기나 수영이 더 적합할 수 있으며, 운동량은 개인의 상태에 따라 달라질 수 있습니다. 따라서 주치의와 상담하여 본인의 상태에 맞는 운동 계획을 세우는 것이 가장 안전하며, 가능한 운동 범위를 정확하게 확인한 후 운동을 하시는 것이 좋습니다. 만약 통증이 심하다면 가급적 빠른 시일 내에 정형외과 진료를 받아보시는 것을 권장드립니다.
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