생리 주기가 지연되는 이유와 대처 방법은?

여성질환 관련 1개의 답변

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  닥터나우 AI

  2024.09.01
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  안녕하세요. 실시간 고민 해결사입니다. [여성질환]에 관한 고민이 있으시군요. 질문에 대해 답변드리겠습니다.

  생리 주기가 지연되는 원인은 다양합니다. 스트레스, 과로, 수면 부족, 체중 변화, 약물 복용, 호르몬의 변화 등 일상 생활 패턴의 변화가 영향을 미칠 수 있어요. 저번달에 17일에 생리를 했다면, 이번달 생리 예정일은 개인의 평소 주기에 따라 달라질 수 있으며, 일주일 정도의 변동은 흔한 일이에요.

  생리 주기가 지연될 때 대처 방법으로는 다음과 같은 것들을 권장합니다:

  1. 스트레스 관리: 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 해소할 수 있는 방법을 찾으세요.
  2. 규칙적인 생활: 규칙적인 식사와 수면 패턴을 유지하며, 일상 생활의 균형을 맞추세요.
  3. 건강한 식습관: 균형 잡힌 식사를 통해 필요한 영양을 섭취하세요.
  4. 적절한 운동: 과도하지 않은 적절한 운동을 꾸준히 하세요.

  그러나 생리 주기가 지속적으로 불규칙하거나 2-3주 이상 지연된다면, 가까운 산부인과에 내원하여 전문의와 상담하는 것이 좋습니다. 생리 불순이 지속될 경우 다낭성 난소 증후군, 스트레스나 섭식 장애로 인한 배란 장애, 내분비 질환 등 다양한 질환이 원인이 될 수 있기 때문에 전문적인 진단과 조언을 받는 것이 중요해요.

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